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易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法

易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法

為了讓經典的養生功法更具直觀性,特意配了大量圖解,以便讀者快速掌握動作要領,領悟其中的奧秘,從而獲得健康的法寶。

出版社:福建科學技術出版社出版時間:2015-12-06
讀者評分:4.9分52條評論
本類榜單:體育/運動銷量榜
中 圖 價:¥6.3(4.9折) 定價:¥12.8 登錄后可看到會員價
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易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 版權信息

  • ISBN:9787533547950
  • 條形碼:9787533547950 ; 978-7-5335-4795-0
  • 裝幀:簡裝本
  • 版次:1
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 印刷次數:1
  • 所屬分類:>

易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 本書特色

《易筋經·五禽戲·八段錦》將易筋經、五禽戲、八段錦這三種功法全部收入《易筋經·五禽戲·八段錦》中,以期讓不同體質、不同需求的人,有不同的選擇。另外,為了讓這些經典的養生功法更具直觀性,我們特意配了大量圖解,以便讀者快速掌握動作要領,領悟其中的奧秘,從而獲得健康的法寶。

易筋經·五禽戲·八段錦-中華經典養生功法 目錄

伸筋拔骨易筋經
易筋經概述
神秘莫測的易筋經
易筋十二勢的來源及傳承
易筋十二勢的養生原理
練功時間與地點的選擇
練功前的準備
來章氏本《易筋經》
易筋經序
總論
膜論
內壯論
揉法
采精華法
服藥法
內壯丸藥方
湯洗方
初月行功法
二月行功法
三月行功法
四月行功法
行功輕重法
用功淺深法
兩肋內外功夫
木杵木槌說
石袋說
五、六、七、八月行功法
九、十、十一、十二月行功法
配合陰陽法
下部行功法
行功禁忌
下部洗藥方
用戰
內壯神勇
煉手余功
外壯神力八段錦
神勇余功
賈力運力勢法
搓膀腕法
撻煉手足
煉指法
玉環穴說
骨數
氣血說
任脈圖說
督脈圖說
筋絡
圖解易筋經十二勢
《易筋經》十二勢原文
韋馱獻杵**勢
韋馱獻杵第二勢
韋馱獻杵第三勢
摘星換斗勢
倒拽九牛尾勢
出爪亮翅勢
九鬼拔馬刀勢
三盤落地勢
青龍探爪勢
臥虎撲食勢
打躬勢
掉尾勢
收勢
天人合一五禽戲
五禽戲簡說
五禽戲的歷史淵源
五禽戲與五臟的關系
五禽戲的功法特點
五禽戲的練習要領
練習五禽戲的注意事項
圖解五禽戲
預備勢
虎戲
鹿戲
熊戲
猿戲
鳥戲
輕柔和緩八段錦
八段錦淺談
八段錦的由來
八段錦的類型
八段錦的健身功效
八段錦的功法特點
八段錦的練習要領
圖解站式八段錦
預備勢
**勢雙手托天理三焦
第二勢左右開弓似射雕
第三勢調理脾胃須單舉
第四勢五勞七傷往后瞧
第五勢搖頭擺尾去心火
第六勢雙手攀足固腎腰
第七勢攢拳怒目增氣力
第八勢背后七顛百病消
收勢
展開全部
商品評論(52條)
  • 主題:

    內容有趣,品相良好

    2020/1/4 18:25:14
    讀者:201***(購買過本書)
  • 主題:

    此書性價比很高,傳統養生經典!

    2019/10/10 16:09:19
    讀者:hlj***(購買過本書)
  • 主題:

    小冊子,攜帶方便

    2019/10/8 9:28:32
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    微經典,價格實惠

    2019/9/22 19:15:07
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:相當的實用

    挺實用的 我之前買的八部金剛功 和這本書中的八段錦有很多動作有異曲同工之妙。確實可以用作鍛煉健身,八部金剛功我做了效果不錯,這本書的易筋經和五禽戲我有空也試試 期待效果

    2019/9/20 18:19:45
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    內容通俗易懂豐富實用,裝幀精美,包裝完好,一次愉快的購物體驗。

    2019/9/10 18:28:40
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    指引清晰,跟著書練習

    2019/6/29 20:55:10
    讀者:201***(購買過本書)
  • 主題:

    哈哈,在家沒事可以學習學習了

    2019/6/16 22:14:30
    讀者:******(購買過本書)
  • 主題:可以值得一買

    物美價廉,懷舊版。

    2019/6/10 15:42:04
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    以前就在想看了會不會變厲害,現在看發現我該養生了

    2019/5/20 6:39:02
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